教师 & 人力资源
创造关爱文化
自我保健
自我照顾是与自己和家人保持健康关系的关键 周围的环境. 自我保健包括任何能促进你身心健康的活动 精神，身体或灵魂. 由于感觉的原因，学生们常常难以优先考虑自我照顾 要完成尽可能多的事情的压力很大，而且容易为此感到内疚 在学习和工作中休息. 在现实中，进行适当的自我照顾 帮助学生有更高的动力，更专注，更积极 态度，以及更高程度的成功和成就感. 当你和学生交流时， 鼓励他们定期参与自我照顾活动. 以身作则，分享 通过他们，你如何在生活中优先考虑自我照顾. 你甚至可以考虑创造 一份关于自我照顾的作业，或者在课堂讨论中包括每周的自我照顾活动.
快速连贯技术
以心脏为中心的深呼吸有助于提高注意力和集中力，增强自我调节能力， 让身体和精神为即将到来的事情做好准备. 尤其是在压力很大的时候， 花点时间故意放慢速度，集中注意力就可以了 在学习成绩和个人生活经历上做出巨大的改变. 显示 这个快速连贯视频在你的课程和会议开始练习以心为中心 和学生一起呼吸. 如果你遇到一个感到压力的学生 或者正在挣扎，花几分钟时间一起看视频，作为一种重置的方式 用一种充满活力的心态来解决问题.
迹象 & 学生陷入困境的症状
学生陷入困境的迹象通常包括情感领域的变化 表情、外貌、可观察到的行为和日常功能 可能包括:
学术困难
- 学术工作的质量与以前的工作明显不一致
- 反复要求特别考虑，如未完成或延期
- 很少上课，很少或根本没有完成作业
- 低分模式
- 在课堂上睡着
体征
- 在个人卫生或其他形式的自我保健方面有明显的变化
- 衣衫不整或疲惫的样子
- 无精打采，缺乏活力
- 体重急剧变化
- 面部和/或身体有不寻常的瘀伤或撕裂伤
不合群
- 远离同伴、朋友和家庭
- 避免社交互动
奇怪的行为和受损的思维
- 明显不合适的怪异或奇怪的行为
- 说话语无伦次
- 妄想性思维，这涉及到现实之外的信念
- 激动，明显的不安
- 做决定时遇到了不同寻常的困难
- 其他不典型的学生行为
过度的情绪
- 强烈的焦虑
- 易怒和愤怒
- 抑郁情绪
- 经常流泪和哭泣
威胁言论和行为
- 有自杀的想法或企图
- 威胁伤害自己或他人
- 威胁的行为
- 破坏性的行为
药物滥用
- 嗑药后去上课或开会
- 过量饮酒或吸毒的迹象
如何帮助有困难的学生
如果你担心学生的情绪或心理健康，你可以做一个 在帮助引导他们获得所需支持方面产生积极影响. 什么是最重要的 对你来说，是用一种平静、温柔的方式接近学生，传达出真正的关心 以及真诚的理解和帮助的愿望. 积极倾听，只是在那里 对学生的帮助通常是最有效的. 干预的另一个关键方面 是判断情况有多紧急. 如果学生看起来很严肃 迷失方向或语无伦次，或者如果情况紧急危及生命， 请立即拨打911并联系校园保安. 这里有一些有效的建议 与可能陷入困境的学生接触:
- 要求与学生私下交谈
- 简要描述与你有关的行为或迹象
- 简要描述你对他们处境的观察
- 直接而诚实地表达你的担忧
- 仔细、专注地听，避免打断，避免问太多问题
- 表现出真诚的关心和兴趣
- 回想学生告诉你的要点
- 避免批评或判断
- 询问他们目前的支持系统，并验证他们的工作、想法或努力 他们已经在研究或解决这个问题
- 协助确定学生可用的选项和资源
- 把学生咨询中心作为一种资源，引导他们上网 位于SCC主页上的预约申请表
- 如果学生拒绝帮助，你担心，联系 学生辅导中心 或者是 学生办公室主任 讨论你的担忧. 如果在正常工作时间之外出现这种担忧， 联系 校园安全.
员工援助计划
就像你为你的学生提供支持一样，你也要照顾好自己 作为杰克逊维尔大学的重要成员. 作为一个重要的 对你的工作有利，你和你的直系亲属可以获得免费的， 保密的咨询服务，以解决个人和/或专业挑战 出现的. JU通过健康倡导员工援助计划提供这项服务 (EAP). 欲了解更多信息，请联系健康倡导904-296-9436，免费电话: 877-240-6863，或访问 成员.healthadvocate.com 然后在欢迎页面输入杰克逊维尔大学. 如果你有任何问题 关于这项福利，请与人事办公室联系 & 文化7025.